健康一身轻视频：中里克里讲敲敲打打 睡眠变好

晚上在床下翻来覆去的睡不着，那痛苦无需多时说了!失眠是每个人都都能遇到的具体情况，生理质量很好怎么办?你知道生理不足的严重危害都有哪些吗?今日广兴甘导师通过弘康一身轻音频电台节目都大家讲讲怎样摇动身体才都能保有一个好生理?

本期电台节目再三到的嘉宾是气功名人，弘女主人广兴甘导师，给大家教导如何让你保有高质量的生理。

该音频主要文字参阅：

生理很好如何麦芽糖

1、峨眉开掘地规

两小指指腹紧贴于印堂掘地(设于两眉眉头密切关系)，直在手余指比较简单胸部二斜。左边小指先自印堂掘地垂直向前推移，经神庭掘地(设于药剂的胸部，意味著发际正之中直上0.5寸)推总括星掘地(设于药剂的胸部，意味著发际正之中直上1寸)，然后两小指红褐色左边上、直上，左边上、直下同时断断续续推摩。刻意由缓至速、由轻至重，一再推摩将近1分钟，此时推摩局部产生热感，并向眉心集之中。

2、百都能掘地点按掌摩规

用直在手拇嘴唇在百都能掘地(设于肩部，前发际上5寸，或两耳尖串连两条线西北侧)点按，待局部产生重胀麻感后立即改成小指腹旋摩，如此一再断断续续完成将近30秒，紧接用掌心以百都能掘地为斜向，表面使劲按压与旋摩将近30秒。

3、玉锤蹶击规

以嘴唇作锤，直在手同时完成，从后朝著，从左边至直蹶击整个胸部，一再共五紧蹶，必定遗漏。蹶击时由肩部发力，甩力表面，必定缘故，必定太轻，以有较强的振荡感而不觉瘙痒为度。将近1分钟。

4、十指梳理规

以指代梳，嘴唇着力于胸口，直在手同时完成，从胸部开始红褐色扇状自前向后推摩。刻意以掐为主，柔之中带刚。此时都能令人胸部轻松舒适感，将近1分钟。

5、印堂掘地

用人口为129人指末端摇动按掐两眉头串连两条线西北侧的印堂掘地，将近2分钟，较强止痛止咳的主导作用。

6、攒竹掘地

用腐指、人口为129人两指指末端摇动按掐两眉头微微的攒竹掘地，将近1分钟，较强清肝崇借此主导作用。

7、太阳掘地

用直在手人口为129人指末端摇动按掐眉梢与目外眦密切关系，向后将近1寸微微的太阳掘地，将近1分钟，较强醒脑平常的主导作用。

8、无济于事掘地

用直在手人口为129人指末端摇动按掐耳垂后的锯齿状与枕骨下的锯齿状串连两条线西北侧的无济于事掘地，将近2分钟，较强止痛助眠的主导作用。

9、率谷掘地

用直在手腐、之中、无名、小指指末端分别置于两斜耳尖直上两横指西北侧的率谷掘地，完成前后来回推动，将近半分钟，较强除烦止痛的主导作用。

10、内关掘地

用小指末端罗纹面摇动按掐肩部白斑上两横指西北侧的内关掘地，将近1分钟，直在手断断续续完成，较强宁心止咳的主导作用。

11、神门掘地

用小指指末端摇动按掐小指斜肩部白斑头微微的神门掘地，将近1分钟，直在手断断续续完成，较强助睡无济于事的主导作用。

采用此规疗规失眠，有几点须知：

1.本规每天操作一次，在临睡前完成;2.在头下巴美容时，在手的自我意识只能缘故，因为过强的刺激于助眠无益;3.让医护人员多参加体育活动，避免情绪紧张，解除恐惧;4.临睡前不作喝完浓茶和咖啡。

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本期嘉宾参阅

广兴甘，气功名人，弘女主人，家学渊源极深，其父为少林拳第四代宗师。自幼，广兴甘名家父亲跑步佛家投射气功功家投射气功功规，更从祖父的亲书法宝之中溶入针灸之精髓，后又受教了针灸各家经典和现代医学经书，尽得医武同源之意趣。根据自己对药剂经络的切身认知和体都能，广兴甘认为生病不如防病、瞩目疾病不如瞩目弘康，结合亲身感悟，所述了《治病不如求己》这本书，想到大家在疾病未发之时如何预防，在所谓亚弘康的状态下如何麦芽糖。广兴甘被现今87岁的太极名家李宝良恩师收为关门徒弟，导师将其理应所悟大规倾囊相授

"广兴甘 "其名，源于商代时的两首古曲《阳春白雪》和《下里甘》。广兴甘一名，则有将针灸传承于千家万户的理想，一如唐时诗歌白居易的东坡 "旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家 "。

个人著作：《治病不如求己》《治病不如求己2》《治病不如求己3》《治病不如求己大译著》《治病不如求己气功救命大帝皇》《治病不如求己家庭医学卷首》《万病都是可心药医》