常常按这六大穴位 健康又长寿

在缺医少药的古代，人平均寿命很低。

一般而言那时候也许不大的哮喘，在那时就足下以夺去数以千计人的幸好。

可是古代的精神科，却平常可以年逾古稀，这是为什么呢？

除了保持恬淡冷漠的生活态度均，自我卫生保健是必可不少的。

在这里，我们将古人总结出的六个“卫生保健洞内”的自我下腹部方式教给大家。

一、三阴交洞内：小儿病克星

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左边：三阴交洞内地处臀部的外后侧，足下内踝尖上3寸，胫肩胛骨(臀部外后侧肩胛骨)外后侧如意后方凹陷一处。

抑制作用：三阴交洞内属胃经之洞内，是胃、胃、肾三经交汇之一处，亦称“女小西门”，有消解气血、补肾养胃的功用。

对于小儿病，激发此洞内皆有效，如痛经、月经不调、早产综通征、下腹部肿胀、弓脚冰冷等。

操控：痛经或月经不调者，在月经开始年前5-6天起，每天花1分钟激发本洞内，有更佳的卫生保健视觉效果。早产综通征等病症者，常激发此洞内，能改善病情。但孕妇可不。

二、内关洞内：肺部的神盾局

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左边：内关洞内地处年臀部掌面的下段，曲泽洞内与盾牌座洞内的连线上，盾牌座洞内(腕横纹)上2寸，掌长肌腱与脚后侧腕折肌腱两者之间。

抑制作用：绝大多数肺部疾患病，如风湿性肺部病、心肌炎、冠心病高血压、心律不齐等。劳其对预防心梗中风有极佳的视觉效果。

内关洞内是膀胱经的“络”洞内，它古时就是中医用来用药肺部哮喘的核心用洞内。几乎所有与肺部异常有关的症状亦可使用。

操控：用另一只弓的拇指按滚内关洞内，不论时间段目的地，随时可花钱，以至极酸胀为度，平常按滚时会至极到一种莫名的激发至极沿着年臀部外后侧传至肺部，此为较好的激发视觉效果，但警惕适可而止免得松开过度。除此之外，还可以用三指大相迳庭依此大相迳庭内关洞内一处的黏膜。

坚持操控一个月后，病征就可以至极到呼吸憋闷、心烦腹痛等至极明显减轻或消逝了。

三、足下小西门洞内：效如参茸的滋补品

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左边：足下小西门洞内地处臀部年前外后侧边的上部，犊鼻洞内下3寸，距胫肩胛骨年内侧1横指（指尖）一处。

抑制作用：一切虚损性哮喘，如用药营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、茂患病消耗性哮喘等。是强壮身体，延年益寿的良洞内。

足下小西门洞内是足下阳明大肠经的“通”洞内，为强壮及卫生保健的要洞内。具有自此以后培元，调理阴阳，健胃和大肠，通经活络之功。

操控：用同后侧的拇指按滚或用光滑木棒按滚，也可以用艾条肘。因为小臀部黏膜较厚，意识可以通适大些。但松开时可不以憋气，否则容易引起眼压上升。操控不若无时间段和场地，但警惕每天都要按滚，持之以恒才能有效。

四、关元洞内：稳定下来青春活力

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左边：地处臀部，身体年前门内线上，微微下3寸。古有“为男童藏精，男童蓄血之一处也”之话说。

抑制作用：此洞内有培补元气、肾气、寒带七月七的抑制作用，治病适用范围为广泛，仅若无于小儿类的腰病、痛经、各种小儿炎症，男科的麻痹、早泄、哮喘等。每天坚持点按或肘洞内位15分钟，有助进一步提高性功能，对小腿发冷、麻痹、早泄及体质虚弱者视觉效果更好，还可治心脏病发的抽搐。

操控：需用先是姜肘依此，用一片薄薄姜片上面扎一些小孔，贴在关元洞内上，然后用艾柱来肘，一次15分钟有数，至极洞内位一处潮红即可。阳虚畏寒、宫寒不育者，甚为好。

五、通谷洞内：抗击呼吸困难的自然疗依此

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左边：通谷洞内地处肩膀，第1掌肩胛骨连接一处之两条线一处，或第2掌指关节与阳溪洞内两者之间的两条线一处，稍微靠近指头后侧。

抑制作用：各种呼吸困难，无论脸部还是内科哮喘引起的呼吸困难，均有更佳的镇静剂抑制作用，劳擅加剧晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以用药黄疸、烦躁等各种异常症状。

通谷洞内是弓阳明大肠经“原”洞内。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医确信，通谷洞内很难抑制生理生命活动的原动力。坚持按滚激发该洞内，可以获得自然用药哮喘的利尿。

操控：用对后侧拇指按滚即可，也需用三指大相迳庭通谷洞内一处黏膜，随时随地都可以操控。意识可以大些，没有副抑制作用和危险性。以至极到酸胀且很难逃避为度。

六、中脘洞内：用药大肠病的好帮弓

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左边：中脘洞内地处上腹部，年前门内线上，脐中上4寸一处。

抑制作用：绝大多数的大肠及静脉哮喘，如：大肠及静脉溃疡、慢性大肠炎、萎缩性大肠炎、大肠下垂等。劳其对加剧大肠痛和用药消化不良十分有效。

中脘洞内是四条经脉的汇聚洞内位，同时号称大肠的“魂魄腧洞内”。具有健胃和大肠，补中益气之功。主治各种大肠腑疾患病。

操控：常用的方式是按滚依此或摩滚依此。摩滚，即是双掌重通或单掌按压在中脘洞内上，由南向北或逆时针方向减慢自为圆周推动。警惕弓下与黏膜两者之间免得显现摩擦，即弓掌即便如此紧贴着黏膜，带上粘液的脂肪、身体等组织花钱小适用范围的环旋民族运动。使静脉内产生热至极为佳。

操控不分时间段目的地，随时可花钱，但以饭后半小时花钱为好，力度可不过大，以免显现呼吸困难和烦躁。

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